Andream83の日記, 2016年 08月 1日

2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.9 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:

1714 kcal

脂質: 64.53g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 215.68g. 朝食: Thomy Remoulade, Gutes Land Gouda, Kamps Roggenbrötchen. 昼食: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. 夕食: Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Barilla Arrabbiata. 軽食/その他: Bellarom Edel Rahm Mandel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. もっと...

2755 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 47 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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