2016年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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926 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 53.67g.
朝食: Stevita Adoçante, Café, Batata Doce Cozida. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Picles, Café, Batata Doce Cozida. もっと...
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3060 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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