|
Всем привет :) :
LizzaBon, на прошлой неделе обещал начать питаться как вы, ну да... обещал :)
Ka-Mel, вы решили все записывать... круто!
Khokhter, нельзя же все время правильно питаться, нужно как-то хорошенько поесть там... добавить разнообразия так сказать...
Staswiz, на этой неделе буду как Стас...
Zhiveleva123, такая симпатичная девушка и потерялась у меня... Вы молодец на этой неделе! Нельзя быть все время правильным :), иногда нужно плюнуть на все :).
Я, подготовился к похуданию морально и физически. Теперь буду худеть.
У меня новая теория родилась, серьезно. Я решил, что человек не может постоянно питаться правильно и конролировать вечно этот процесс вечно себя ограничивая. Я решил, что периоды, когда чел ест что хочет, это не зажор - это необходимый период, который должен быть элементом системы питания. Такие вот мысли.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
|
1987 kcal
|
脂質: 81.36g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 213.02g.
朝食: Рафинад, Рафинад, Меридиан Сельдь Атлантическая в Белом Вине. 昼食: Арбуз, Омлет с ветчиной, Свекольник. 夕食: Фруктовый Салат, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 軽食/その他: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Добрый Томатный Сок, Очаковский Квас, Бонаква Вода с Лимоном. もっと...
|
|
3463 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分. もっと...
|
|
 コメント
Так я хорошо кушаю))) вчера в ресторане поела очень вкусно приготовленную куриную грудку на гриле с овощами и потрясающим томатным соусом, и запила это все свежайшим холодным ягодным смузи))) а 25-го я съела огромный рожок баскин роббинс)))
2016年 08月 1日 投稿者: Khokhter
|
Shmykov, прислушалась к Вашему совету не нарушать ведение дневника, вот теперь вношу все, хотя порой стыдно... но я ж его для себя веду - правильно, кому не нравится пусть не смотрит!))))
|
Все правильно, если уж писать, то все...
2016年 08月 1日 投稿者: Shmykov
|
хочется попробовать так называемое интуитивное питание, надоело считать все и вся, но боюсь что-то.
2016年 08月 1日 投稿者: LizzaBon
|
2016年 08月 1日 投稿者: staswiz
|
чтобы практиковать интуитивное питание, нужно сначала развить в себе самодисциплину
2016年 08月 1日 投稿者: Khokhter
|
да, этого мне не хватает))
2016年 08月 1日 投稿者: LizzaBon
|
Спасибо за отзыв)эх со след.неделей проблемы(
2016年 08月 3日 投稿者: zhiveleva123
|
Zhiveleva123, ну может через неделю проблем будет меньше.
2016年 08月 8日 投稿者: Shmykov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|