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akdeniMevlude
日記
2016年 08月 1日
akdeniMevludeの日記, 2016年 08月 1日
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2016年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 1日:
497 kcal
脂質: 27.88g | たんぱく質: 19.70g | 炭水化物: 43.42g.
朝食:
Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kaşarlı Tost.
昼食:
Balparmak Süzme Çam Balı.
夕食:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği.
軽食/その他:
Susamlı Simit.
もっと...
2044 kcal
運動:
merdiven - 8 分, yurume - 30 分, bisiklet - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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