2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1477 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Café, Baguette. 昼食: Auchan Sorbet Citron, Chouquette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Daunat Salade Surimi Pâtes Crudités. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Sojasun Yaourt Nature, Heinz Yellow Mustard, Oeuf (Entier), Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. もっと...
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1610 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 15 分, 料理 - 15 分, 座る - 2 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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