2016年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1903 kcal
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脂質: 119.55g | たんぱく質: 120.45g | 炭水化物: 83.23g.
朝食: Bieluch Serek Naturalny, Culineo Parówka Wieprzowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. 昼食: Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Kaszanka, Chleb Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kotlin Ketchup Łagodny. 夕食: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. もっと...
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2667 kcal
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運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 15 分, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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