2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1550 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pomidory, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Kiełbasa Podwawelska. 昼食: Ser Gouda, Placki Ziemniaczane. 夕食: Szynka, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. 軽食/その他: Wawel Czekoladki Nadziewane Adwokat, Kawa z Mlekiem, Maliny. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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