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Ontem fiquei chocada e ao mesmo tempo felicíssima ! Fui almoçar no shopping e já me dirigi diretamente ao Subway por ser a opção mais saudável. Quando olhei a tabela nutricional fiquei chocada: 482 calorias no Frango Bacon Sublime (que era o barato do dia). Me afastei correndo daquela abominação e pensei comigo: "Se for pra comer 500 cal num lanche eu vou logo é no McDonalds!". Chegando no McDonalds pedi para ver a tabela nutricional deles que (eu não sabia) vem atrás daquele papel q eles colocam pra forrar a bandeja. Fiz minhas escolhas. Resultado feliz: almocei no McDonalds com apenas 380 calorias!!! Isso mesmo. A receita? Só pedir um McFish (362), trocar a batata frita por uma side salad (8) e o refri por água (0). Uma beleza. E me surpreendi, veio uma super salada, viu?! Só me ferrei pq decidi colocar azeite...q erro. Mas agora aprendi. E o jantar tb foi uma delícia...um crepe de presunto e queijo com requeijão de ervas, com chandelle de sobremesa. Fiquei dentro das minhas calorias diárias e nem parece q eu estou de dieta! Amo muito tudo isso! ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
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794 kcal
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脂質: 147.15g | たんぱく質: 162.11g | 炭水化物: 259.16g.
朝食: Sopinha da Ana, Seven Boys Bisnaguinha, Toddy Toddynho. 夕食: Mozzarella de Búfala, Tomates Cereja, Palmito, Batata Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Falex Alimentos Arroz Caramelizado, Trench Arroz Caramelizado, Frutabella Bananada Cremosa (30g), Banana-Maçã. もっと...
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 コメント
Escolhas inteligentes. Azeite é saudável e precisamos de gorduras para o trânsito intestinal e pele.Aqui no Fatsecret tem as informações do Subway e do McDonalds. Na aba alimentos.Beijos!
2016年 07月 29日 投稿者: Neritis
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Parabéns! Vem cá, algum de vocês sabem dizer se o FatSecret tem função para colocar o horário exato da refeição?
2016年 07月 29日 投稿者: Heitorrj
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Essa sim sabe fazer dieta, dieta não tem que ficar sofrendo, primeiro porque não somos competidores de fisioculturismo, segundo quando mais agradavel for a dieta, mais resultados facil virão devido que você não está fazendo por obrigação.
2016年 07月 29日 投稿者: Nutri Nemoto
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Que eu saiba não Heitor. Só as refeições básicas mesmo.
2016年 07月 29日 投稿者: Neritis
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Azeite é gordura do bem... dá uma olhada depois. E otimo pra ajudar em alguns processos.
2016年 07月 29日 投稿者: magraem40diasvj
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Azeite é gordura do bem... dá uma olhada depois. E otimo pra ajudar em alguns processos.
2016年 07月 29日 投稿者: magraem40diasvj
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É q eu coloquei muito azeite...20ml...mais de 100 calorias só nessa brincadeira...na próxima coloco menos... ;)
2016年 07月 29日 投稿者: anovisky
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parabéns, adoro ver comentários assim me motivam ainda mais otimo ver que não sou só eu a dizer que da sim pra emagrecer comendo coisas "normais" sem melancia grelhada
2016年 07月 30日 投稿者: andgla
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