2016年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
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1052 kcal
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脂質: 8.05g | たんぱく質: 95.22g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Frieda's Cara Cara Oranges, Skinless Chicken Breast. 昼食: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Skinless Chicken Breast, Cauliflower. 夕食: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Baked Potato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Frieda's Cara Cara Oranges, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Apples, Blueberries, Skinless Chicken Breast. もっと...
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4765 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, エアロビクス - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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