2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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601 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 61.10g.
朝食: Canela, Linea Adoçante Líquido, Café, Linea Adoçante Líquido, Quaker Farelo de Aveia, Sabe Leite Desnatado. 昼食: Caranguejo. 夕食: Pastel de Carne. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Royal Gelatina Cereja, Chá Verde. もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 座る - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 1 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 4 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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