2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
|
3325 kcal
|
脂質: 127.95g | たんぱく質: 158.77g | 炭水化物: 402.79g.
朝食: Brzoskwinie, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Płatki Owsiane. 昼食: Lody Waniliowe. 夕食: Przyprawa do Gyrosa, Olej, Pieczarki, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Chili w Proszku. 軽食/その他: Ketchup, Parówka, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Salami. もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|