2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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1616 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 119.31g | 炭水化物: 195.62g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Костромской, ВкусВилл Икра Трески, Черешня, Дикси Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой. 昼食: Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой, Аквамарин Горбуша Натуральная. 夕食: Персики, Грудка Индейки. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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3150 kcal
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運動:
ходьба длительная 36км - 7 時間 47 分, 休憩 - 8 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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