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Decidi fazer uma semana 'sem doces' , as aspas é pq na minha dieta tem sim doces, como o iogurte light e as frutas, mais eu tenho uma vontade desesperada de comer doce e sempre como algo fora da dieta, nada de mais, geralmente algo light e pouca quantidade como uma paçoca diet por ex...mais eu preciso me livrar dessas vontades, e essa semana nao vou comer doce algum a nao ser o que estão na dieta, vejo varios relatos de pessoas que tem suas compulsões conseguindo ficar periodos sem elas, e agora é minha vez!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:
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1176 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 120.32g | 炭水化物: 75.13g.
朝食: Manteiga de Amendoim, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Alhos-Poró, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Queijo Branco, Ovo Cozido. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. もっと...
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