2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
|
1046 kcal
|
脂質: 32.01g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 109.82g.
朝食: Pão Torrado, Pão Torrado, Chá (Infusão). 昼食: Canela, Leão Chá de Camomila, Água, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Contra-filé, CaldoBom Arroz Mix Activo. 夕食: Leão Chá de Camomila, Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Cacau Show Sorvete Trufa Cacau 70%. もっと...
|
|
2140 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, レーキの葉 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|