2016年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50 kg これまでの減量分: 26 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

303 kcal 脂質: 9.94g | たんぱく質: 12.88g | 炭水化物: 44.45g.   昼食: Pisang, Telur Rebus, Apel. 夕食: Semangka. もっと...
1323 kcal 運動: デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.7 kg減量中

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