2016年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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1235 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Olej Kokosowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pieczarki. 昼食: Biedronka Kostka z Mintaja, Biedronka Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 夕食: Biedronka Jogurt Grecki, Borówka Amerykańska, Makaron Ryżowy (Ugotowany). もっと...
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1665 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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