2016年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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936 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 96.53g.
朝食: Frieda's Cara Cara Oranges, Skinless Chicken Breast. 昼食: Dole Organic Bananas, Pork (Lean Only Eaten), Bell Peppers, Cauliflower, Cherry Tomatoes. 夕食: Blueberries, Bell Peppers, Zucchini, Baked or Broiled Trout. 軽食/その他: Zucchini, Mushrooms, Bell Peppers, Strawberries, Blackberries, Pork (Lean Only Eaten). もっと...
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4801 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, エアロビクス - 12 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 58 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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