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Fine settimana sotto controllo per modo di dire; Compleanno della moglie, visita di parenti per 2 gg e inviti da amici mi hanno creato dei disturbi intestinali che faccio fatica ad eliminare; Controllo benissimo le quantità, ma i cibi elaborati mi ammazzano, soprattutto quelli dove ci sono le uova; Mangiati da soli o con verdure OK, ma inseriti nella pasta, in piatti a base di carne o in abbondanza nei dolci, il mio fegato non li vuole proprio più sentire!
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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1833 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 190.36g.
朝食: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Bianco. 昼食: Algida Viennetta, Ceres Birra, Salsiccia di Maiale, Pasta alla Carbonara. 夕食: Salmone Affumicato, Pomodori Gratinati. 軽食/その他: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. もっと...
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2725 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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