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zhiveleva123
日記
2016年 07月 24日
zhiveleva123の日記, 2016年 07月 24日
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2016年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.4 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 24日:
484 kcal
脂質: 18.27g | たんぱく質: 11.80g | 炭水化物: 76.71g.
朝食:
Мистраль Зеленая Гречка, Черешня, Нектарины.
昼食:
Банан, Грецкие Орехи.
夕食:
Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Кофе (из Молотых Зерен), Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб.
もっと...
1802 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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