2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1810 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 181.89g | 炭水化物: 142.35g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Tesco Organic Porridge Oats, Tesco Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Morrisons Chicken Breast (100G), Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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