2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1117 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 28.60g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Мистраль Зеленая Гречка, Черешня, Нектарины. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Банан. 夕食: Bite Контроль Веса, Ашан Арахис в Кунжуте. 軽食/その他: Кунжутное Масло (Тахини), Макдоналдс Мороженое с Клубникой. もっと...
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1913 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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