2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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1262 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 90.03g.
昼食: Moretti Birra 4,6%, Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Bresaola, Formaggio Gouda, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Mozzarella Light. 夕食: Pesca Noce, Findus Filetti di Platessa, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Formaggio Gouda. 軽食/その他: Perfetti Morositas Berry, Susine, Pesca Noce, Moretti Birra 4,6%. もっと...
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2189 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 皿洗い - 14 分, 睡眠 - 9 時間, 読む - 5 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, televisione - 6 時間, 休憩 - 1 時間 31 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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