2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1034 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 81.79g.
朝食: Grondona Lagaccio Antica Genova, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Quinoa (Cotta), Olive Nere, Insalata Mista Verde. 夕食: Focaccia Genovese, Vallelata Ricottine Fresche, Fagiolini Bolliti, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Tonno Fresco. 軽食/その他: Muller Yogurt Greco Pesca. もっと...
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1665 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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