2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1631 kcal
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脂質: 105.66g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 83.48g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Batata Doce, Brócolis, Alface, Rúcula, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Tilápia, Tambaqui, Pullman Pão de Forma Zero. 軽食/その他: Abacate, Chá (Infusão), Abacate, Agtal Castanha do Pará. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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