2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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3902 kcal
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脂質: 183.87g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 411.25g.
朝食: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. 昼食: Tiger Tiger, Olza Prince Polo (52g). 夕食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet SCHABOWY w Panierce, Kopytka. 軽食/その他: Somersby Piwo, Lorenz Nic Nacs, Lays Papryka, Lidl Bułka Fitness, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. もっと...
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3527 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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