2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
|
2955 kcal
|
脂質: 93.01g | たんぱく質: 135.29g | 炭水化物: 418.95g.
朝食: Café com Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão com Manteiga. 昼食: Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Pranic Cuscuz de Milho e Quinoa, Suco de Maracujá. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Activia Iogurte de Morango. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|