2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1242 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Mlekovita Masło Polskie, Kiełbasa Podwawelska, Bluedino Ser Żółty Gouda, Smak Chleb Wieloziarnisty, Pomidory. 夕食: Ogórek (Obrany), Szynka, Ser Szwajcarski, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Bakoma Kefir Naturalny, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Kawa, Bajaderka. もっと...
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1980 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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