2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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945 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 131.67g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Cozido. 昼食: Batata Doce, Contra-filé. 夕食: Pastelaria Pastel de Pizza, Tangerinas. 軽食/その他: Batavo Iogurte Integral com Mel, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Nanica. もっと...
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2470 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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