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cvangroenestijn
日記
2016年 07月 19日
cvangroenestijnの日記, 2016年 07月 19日
cvangroenestijnさんの自己紹介
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2016年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 19日:
1293 kcal
脂質: 48.33g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 156.79g.
朝食:
Coop Mueslibrood.
昼食:
Volkoren Brood, Kaas.
夕食:
Kaas Pizza met Dunne Korst, met Groenten.
軽食/その他:
Rivella Rivella.
もっと...
2012 kcal
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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