2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1717 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Grated Cheddar Cheese, Caesar Salad Dressing, Tesco Spiralised Salad with Sweet Chilli Chicken. 夕食: McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's BBQ Chicken BLC, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken Legend with Cool Mayo. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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