zhiveleva123の日記, 2016年 07月 19日

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2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.7 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:

1035 kcal

脂質: 60.43g | たんぱく質: 18.38g | 炭水化物: 102.89g. 朝食: Мистраль Зеленая Гречка, Окей Манго. 昼食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 夕食: Насыщенное Ванильное Мороженое. 軽食/その他: Печеные Овощи. もっと...

1913 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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