2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1391 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 191.74g.
朝食: Plátano, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. 昼食: Noly Mejillones en Escabeche, Ubago Filetes de Caballa, Pan. 夕食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Plátano, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada. 軽食/その他: Mercadona Manzanilla. もっと...
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2678 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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