2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 89.87g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 87.66g.
朝食: Babybel Mini Orginal Cheese, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Caesar Salad Dressing, Tesco Ready to Eat Sweet Chilli Chicken, Tesco Blackened Chicken and Spelt Farro Salad. 夕食: Newman's Own Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Lidl Cheese Coleslaw, Tesco Sweet & Crunchy Salad, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. 軽食/その他: McVitie's Digestives. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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