2016年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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1286 kcal
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脂質: 23.63g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: Grape Tree Pure Natural Protein Powder, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Koko Dairy Free Milk, Bananas. 夕食: Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Onions, Oatmeal, Extra Lean Minced Beef, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Branston Gherkin Relish, French's Classic Yellow Mustard, Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Tesco Baby New Potatoes. 軽食/その他: Raspberries, Bananas, Sweet Freedom Choc Shot, Snapple No Sugar Raspberry Iced Tea, Snapple No Sugar Peach Iced Tea, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2659 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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