2016年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 17日:
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1991 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 155.18g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Дымов Колбаса Любительская, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Barilla Спагетти #5, Индолина Печень Индейки. 夕食: Кальмары (Вареные или на Пару), Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Monin Сироп Лесной Орех, Простоквашино Сливки 10%, SAN BCAA Pro 5000, Syntrax Протеин Whey Shake, Arla Сыр Тильзитер, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. もっと...
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2388 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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