2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1673 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg, Pancakes with Butter and Syrup, Unsweetened Iced Tea. 夕食: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2158 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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