2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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4153 kcal
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脂質: 182.64g | たんぱく質: 130.17g | 炭水化物: 492.74g.
朝食: Twix Twix (25g), Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Toblerone Ice Cream, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Kamps Nussplunder. 昼食: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. 夕食: Maggi Currysoße, Dennree Seitan Mariniert, Aldi Tortilla Wraps, Süßkartoffelpommes, Roastbeef-Sandwich mit Käse. 軽食/その他: Allos Dinkel-Kekse, Gepa Bio Cocoba, McDonald's Iced Fruit Smoothie Pfirsich Maracuja (Groß), ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, BioBio Hafercookies, Trafo Chips Naturel, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Alesto Sonnengetrocknete Feigen. もっと...
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1546 kcal
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運動:
座る - 9 時間 30 分, 立つ - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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