2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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1376 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 73.96g.
朝食: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Karotten, Gurke (mit Schale), Trauben, Zuckeraprikosen, Milbona Gouda Light, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss. 夕食: Edeka Korinthen, Herta Breakfast Bacon, Gekochtes Ei, Ofterdinger Couscoussalat. 軽食/その他: Layenberger Low Carb Protein Cookix, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Gut & Günstig Salami Sticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). もっと...
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1924 kcal
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運動:
1000 Calorie Workout for 2 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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