2016年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
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1813 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 226.46g.
朝食: Efsane Kumru (İzmir), Peynirli Börek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Kepekli Ekmek, Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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