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Çok mutluyum :D
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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980 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 142.96g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salça, Kızarmış Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. 昼食: Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kızarmış Beyaz Ekmek. 夕食: Tatlı Kavun, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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2682 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, ソフトボール - 2 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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