2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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488 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 20.10g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Sabe Leite Desnatado. 昼食: Patinho. 夕食: Ovo Frito, Polenghi Frescatino 0% Gordura. 軽食/その他: Leão Chá Verde, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. もっと...
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2164 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 階段昇降 - 1 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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