2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1664 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 242.88g.
朝食: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 昼食: C1000 Stokbrood Kaas & Ui, De Ruijter Vlokken Puur, Bruine Boterham, Golden Delicious Appels. 夕食: Knoflook, Bosui of Lenteui, Zeeuws Meisje Boter, Gorgonzola, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, AH Ravioli Funghi Porcini. 軽食/その他: Galia Meloen, Snoepfabriek Winegum, Hema Appeltaart. もっと...
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2234 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, 掃除 - 10 分, 料理 - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 39 分, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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