2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1090 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 26.51g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 昼食: Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Muz, Süt (Tam Yağlı). もっと...
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2032 kcal
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運動:
マッサージ - 30 分, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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