2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1426 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 115.79g | 炭水化物: 69.46g.
朝食: Rapunzel Erdnussmus Fein, Zuckeraprikosen, Äpfel, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Du darfst Die Leichte, Linessa Schinkenwurst Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Herzberger Dinkel Toastbrot. 夕食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Romanasalat, Aldi Kaisergemüse, Milbona Cremosano 7%, Freshona Tomatenmark, Cucina Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Edeka Tomaten Fein Passiert, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Milbona Gratin Käse. 軽食/その他: Allos Dinkel-Kekse, Edeka Korinthen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Kräuterquark Leicht, Karotten. もっと...
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1863 kcal
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運動:
Brutal HIIT Workout Game: Fat Burning Ladder, Pyramid and Tabata HIIT at Home, v - 57 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 9 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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