aligator82の日記, 2016年 07月 13日

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2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:

3115 kcal

脂質: 275.76g | たんぱく質: 111.03g | 炭水化物: 47.15g. 朝食: Wątróbka Drobiowa, Jajko na Twardo, Winiary Majonez Dekoracyjny. 夕食: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Fasolka po Bretońsku. 軽食/その他: Oleofarm Olej Lniany, Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju. もっと...

2666 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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