ccgiddingsの日記, 2016年 07月 12日

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2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

141.5 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:

1835 kcal

脂質: 104.91g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 145.53g. 朝食: Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Vanilla Ice Creams, Marie Callender's Dutch Apple Pie. 昼食: Jimmy Dean Sausage and Gravy Breakfast Bowl. 夕食: Cottage Cheese, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. もっと...

4562 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 2 時間　 30 分. もっと...

週に6.4 kg減量中

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