2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
|
1506 kcal
|
脂質: 60.73g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 196.23g.
朝食: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 昼食: Ananas, Cuori di Carciofo Sott'olio, Merivio Crescenza, Pasta al Ragù. 夕食: Pane Bianco, Mortadella, Osella Robiola, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Primo Prato Caciotta. もっと...
|
|
2691 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|