vinfyの日記, 2016年 07月 12日

2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:

1495 kcal

脂質: 51.75g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 200.70g. 朝食: Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Milbona Yaourt aux Fruits, Baguette. 昼食: Baguette, La Vache qui rit Ma P'tite Vache Qui Rit. 夕食: Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Soja (Graines à Maturité, à la Vapeur, Cuits). 軽食/その他: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait. もっと...

週に3.5 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

Ouf C'est dur cela et cela devrait payer. On dirait que tu progresses ?

2016年 07月 16日投稿者: agentsnif

j espere, j ai du mal ;(

2016年 07月 16日投稿者: vinfy

Tu as du mal à quoi ?

2016年 07月 17日投稿者: agentsnif

perdre, surtout ce que j ai mangé ce jour et pas de sport depuis 2 jours

2016年 07月 17日投稿者: vinfy

Tu as mangé quoi ?

2016年 07月 17日投稿者: agentsnif

ben moule

2016年 07月 17日投稿者: vinfy

Frites !

2016年 07月 18日投稿者: agentsnif

oui ;( j aurais pas du

2016年 07月 18日投稿者: vinfy

Bravo👏

2016年 07月 18日投稿者: squizz49

Ben c'est bon. Essaye juste de manger sans te resservir. Pas de tricherie en prenant des mega assiettes. Assiette normale sans se resservir. C'est une étape. Le cardio : comment tu fais ?

2016年 07月 18日投稿者: agentsnif

je n enmangerais plus, 45 min de stepper

2016年 07月 18日投稿者: vinfy

Rhooo Bravo car c'est dur le stepper. Moi, 1 h de course et 1000 m de natation pour compenser un repas en famille trop caloriques.

2016年 07月 19日投稿者: agentsnif

ben non c un petit... toi bravo moi je cours pas :( ni piscine

2016年 07月 19日投稿者: vinfy

Petit stepper. Ah. Faut trouver une autre activité sportive : gym ? Ping pong ? Vélo ? Pas de collègues qui en font ? C'est plus facile à plusieurs

2016年 07月 20日投稿者: agentsnif

non, j allais a la salle mais plus le temps ;(

2016年 07月 20日投稿者: vinfy

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