burcinbostanoglu33の日記, 2016年 07月 11日

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2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:

1499 kcal

脂質: 46.20g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 204.83g. 朝食: Un Kurabiyesi. 夕食: Hafif Vanilyalı Dondurma, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. 軽食/その他: Ceviz, Tamek Çilek Reçeli. もっと...

1956 kcal

運動: pedometre ile yürüyüş - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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