2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
|
2969 kcal
|
脂質: 97.47g | たんぱく質: 215.91g | 炭水化物: 306.10g.
朝食: Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Bataty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 夕食: Ogórek Kwaszony, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Supreme Ryż Parboiled. 軽食/その他: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Zwykłe Grzanki, Ser Feta, Zielone Oliwki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|